「好きなこと」をしなさいと言われても…？
「ネガティブだからこそできる！幸せの見つけかた①」の続きです。
何が好きか、何がしたいか、わからない。
でも、イヤなこと、したくないこと、はたくさんある・・・
そんなあなたは、この方法で
好きなこと、したいことを見つけることができます！
それは、
逆に、どうだったら「幸せになる」気分になれるか？
をあなたの本心に聴いて、選択することです。
逆にどうだったら「幸せになる」気分になれる？
例えば、
・パワハラする上司がいて、文句や嫌がらせをされた時に言い返せないでガマンしている。
というイヤなことがあったとします。
あなたが”ガマン”を選択して、辛い想いをしているのなら、
逆に、どうだったら「幸せになる」気分になれると思いますか？
ご自分の本心に聴いて考えてみてください。
選択肢はたくさんあります。
どの選択が「幸せ」を感じるのかは人それぞれです。
あなたの本心は、どうだったら「幸せになる」気分が感じられるんでしょう？
選択肢の例）
A.パワハラの証拠をとって法的に処分する。
B.パワハラをされてもストレスを感じない強い自分になる。
C.上司といい関係を築いていい気分で働く。
D.人の下で働くのをやめて独立して働く。
E.仕事をしないでのんびり遊んですごす。
私はDを選んだことがあります。
頭ではA～Eも、ガマンも、考えつきましたが、
そのとき心が同意したのは、Dでした。
ポイントは「本心に聴くこと！」です。
頭で考えるのではなく、心に聴いてください。
答えが出たら、 紙に書いておいてください。
実は、その書いた中に
あなたがしたいこと、なりたい姿があるのです！
毎日イヤなことがたくさんあるあなたは、
たくさん書き出した分だけ、したいことがみつかります。
そこから、なりたい姿、理想の状態を知ることができます。
楽しみながら自由な発想で書いてみてくださいね～
（玉乃屋PDF「絶対にあなたも幸せになる教科書～基本編～」より）
何もかもイヤなときは
ガマンもヤダ！
でも、その逆もヤダ！
他の選択肢もイヤだ！
というあなたは、
そもそも
ガマンがイヤなんじゃなく、
ストレスがたまって、癒し不足になって
不平不満を言いたいだけなのかもしれません。
何もかもイヤなんです。
人間、そんなときもあります。
不平不満を言い続けることは、
不平不満を言い続ける人生を選択していることになります。
そうすると、
さらに不平不満を言いたくなることがあなたにやってきます。
それもイヤだったら
まずはゆっくり心と体と頭を休ませてあげてください。
そして、本来の自分に戻って
心の喜ぶ人生を選択していきたい！と思えるようになったら
新しい人生に向けて、一歩踏み出しましょう。
進み方、進む方向がわからなくなったときは、
私とアベさんがお手伝いいたします。