特に朝がオススメの
カンタンだけど、続けると確実に効果のある方法です。
①朝起きたら鏡の前に行く。
②鏡に向かって思いっきり笑顔になる。
（タレ目になって、歯が出るくらいのスマイル）
③鏡の中の自分に向かって、ほめ言葉を言う。
(例：「私、最高！」「私、カワイイ～！」「私は私を愛してます！」）
最初は作り笑顔でも、いいです。
ほめ言葉は気持ちがこもらなくてもいいので、
テンション高めに大げさに言ってください。(笑)
寝起きのまだ潜在意識と顕在意識の狭間の時間に
これを強制的に続けることで、だんだん慣れてきて
自分をほめるのが、苦痛じゃなくなってきます。
さらに続けると、
「ちょっと自分好きかも。」となってきます！！
気持ちだけではなく、見た目も変わります！
続けることで、笑顔の練習になります！
表情筋が鍛えられて、表情美人になります！
普通にしていても口角が上がるようになって、好感度がUPします！
実際私をどこかで見かけた人に
「なんかニコニコしてたよ」と言われました♪(笑)
人からムッとしているように見られて、自分のことが嫌いなあなたと
ニコニコしてるように見られて、自分のことが好きなあなた
どちらのあなたになりたいですか？